经前综合征 (PMS)

PMS存在吗?

每个月在您的经期前,您或许发现您好像有所变化,像是变了个人。一旦您的经期开始您就觉得比较好了。几个星期后,那种不舒服的感觉又再次发生。在某个阶段您可能会自问:”我真的有经前综合征吗?那我可以做些什么呢?”

什么是经前综合征 (PMS) ?

经前综合征是于经期开始前的2-14天所发生的症状。大多数女性投诉这些症状持续大约每个月7天。类似于月经窘迫综合征,一些女性整个月都经历这些症状,尤其是在经期前更为严重。

PMS有什么症状?

  1. 情绪变化
  • 敏感易怒
  • 紧张不安
  • 好斗
  • 抑郁
  • 失去自信
  • 哭泣
  • 睡眠障碍

2. 体液滞留

  • 胃胀气
  • 胸部肿胀
  • 脚踝、手及脸部水肿

3. 身体的症状

  • 头痛
  • 疼痛(脚部、手及背部)
  • 恶心反胃
  • 饮食冲动
  • 暴饮暴食

导致PMS的原因?

经前综合征的原因目前为止还是未知。很多推论都无法完全解释导致经前综合征的原因,但它是一个复杂的状况,与情绪、生理及激素息息相关。

目前有什么治疗方法?

PMS很复杂,目前并没有根治的治疗法,但市面上有很多不同的治疗。医生会建议以下几种疗法,大部分的疗法可以持续到6个月,但很少会多过6个月。雌激素疗法及增强血清素药物是长期有效的疗法之一。

  1. 激素

雌激素是生殖女性最主要的激素,通常是药片或者面片。孕激素也被应用。避孕药则较适合年龄层较小的女性。

2. 抗前列腺素

这适用于痛经及经前疼痛。两个比较普遍使用的是PONSTAN 及 NAPROGESTIC.

3.血清素增强剂

这药物增加大脑中的血清素,同时协助情绪变化,也用于忧郁患者。

4. 利尿剂

这药物用于去除多余体液,改善胀气及胸部肿胀的问题。

5.抗催乳剂

用于舒缓胸口压痛

6. 自然疗法

维生素B6及月见草油常用于治疗

7. 心理咨询

向医生及心理治疗师咨询及讨论您的生活压力,或者参与认知治疗

8.饮食及运动

改善您的健康及生活习惯可让您更好地面对症状。增加进食纤维、新鲜蔬菜水果及水可减缓症状发生。

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